只要轻数“3、2、1”，再打个响指，就能催眠别人?相信不少人在看过《催眠大师》后，已经对催眠了一定的了解，比较好奇，同时也困困惑着催眠是是不是像电影里描述的那样神奇。对此，睿灵心理咨询就下面催眠的3个普遍困惑加以解读。

首先让我们先简单了解一下催眠。催眠，是一种经过放松认知，翻开潜认知，搭建认知与潜认知沟通的办法。简单说，催眠就是直接与我们的潜认知对话。那么潜认知是什么呢？人的认知分两层，认知和潜认知。弗洛伊德用冰山一角来形容认知与潜认知，人类的潜认知藏着宏大的才能，而平常我们只运用了5%都不到，所谓开发人的潜能也是对潜认知做工作。

催眠困惑1：催眠能治什么病?

　　催眠适合治疗心因性遗忘。这是一种压抑或“忘记”不愉快经验的心理机制。遭遇严重创伤性经历的人，如车祸、灾难等，会选择将这些记忆压抑到潜意识深层，要将其带到意识层面相当困难。催眠疗法就能将这些创伤记忆摆到“桌面”上，“谈”清楚。催眠还可用于缓解压力、重建信心、治疗恐惧症等。并且催眠对减压放松，消弭身心疲倦感；改善睡眠，进步睡眠质量；调整心理，体验自信与充实；改善心情，面对生活熟能生巧；自我催眠，进步本身调整应变才能也有很大的疗效。

催眠困惑2：催眠后真的能睡着吗？

固然催眠对治疗睡眠问题有很好的疗效，但催眠并不是让人睡眠的一种技术。催眠状态和睡眠状态有很多的区别，催眠是高度集中留意力、高度放松或者自我控制状态下的心智活动过程，被催眠者身体放松，闭着双眼、表面宁静仿佛是睡着了，但是内心是能体验到真实的心情，心中的想法也能自然呈现；而睡眠是处于一种身心休息的状态，对外界简直是毫不自知的，内心活动也远没有那么丰厚。

催眠困惑3：什么样的人容易被催眠？

大致分为以下7种

想象力多的人；年岁轻的人；注意力集中的人；好奇心强的人；智商高的人；比较容易放松的人；对催眠师有信任感和安全感的人

催眠困惑4：催眠会对身心产生不良影响吗？

催眠术自身是一种十分平安的心理调整和材料的技术，只需催眠师标准操作，不会对心理安康产生不良影响。即使催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除。前提催眠师师是专业人士。

小编温馨提示：以上就是关于催眠的4个普遍的困惑的介绍，通过以上关于催眠的介绍，相信您对催眠有了更深入和正确的了解认识。