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孕妇预防焦虑抑郁三点注意!

[日期:2010-05-20] 来源:上海睿灵心理网  作者:info [字体: ]
焦虑抑郁是孕妇经常遇到的心理问题,预产期越近,这些问题也就越严重,这对胎儿的健康无疑是一种威胁,为此,上海睿灵心理咨询公益网的专家特别为大家介绍孕妇预防焦虑抑郁三点注意!

  焦虑抑郁是孕妇经常遇到的心理问题,预产期越近,这些问题也就越严重,这对胎儿的健康无疑是一种威胁,为此,上海睿灵心理咨询公益网的专家特别为大家介绍孕妇预防焦虑抑郁三点注意!

孕妇预防焦虑抑郁三点注意!

 

    孕妇预防焦虑抑郁三点注意1:了解分娩原理及有关科学知识。

  克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妇进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及作好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

    孕妇预防焦虑抑郁三点注意2:不宜提早入院。

  毫无疑问,临产时身在医院,是最保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。

  首先,医疗设置的配备是有限的,如果每个孕妇都提前入院,医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;

  其次,孕妇入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到后入院的孕妇已经分娩,对她也是一种刺激。

  另外,产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪,这种影响有时侯并不十分有利。

    孕妇预防焦虑抑郁三点注意3:作好分娩准备。

  分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

    由于体型变化和运动不便,孕妇心理上产生了一些变化,有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,孕妇的家人一定要及时纾解孕妈妈的情绪,保证孕妈妈心理健康。

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