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为什么现在的人不喜欢倾诉?
时间:2022-06-20 作者:管理员

虽然小睿我啊,总是告诉大家要学会倾诉,不管是向我们的咨询师倾诉,亦或者是向家人、朋友倾诉,虽然我是一直这么鼓励大家的,但是我也知道这很难。

 

很多人不愿意让别人看到自己不好的一面。虽然我们整天把共情和倾诉挂在嘴上,事实上也确实需要这样来宣泄被积压的负面情绪,但很多人依然还是喜欢隐藏自己的情绪。

 

从心理学角度来说,原因应该有这样几种:

 

1. 防御心强

这也许是社会和人际关系造成,当一个个体选择流露出自己的真情实感时,这个人就会觉得自己处在了弱势的地位,让别人知道了自己的弱点,甚至别人还会误解自己的发言导致被恶意或者中伤。这样会让自己非常没有安全感,为了不受伤索性不说了。

 

2. 害怕被人看不起

存在这个想法的人应该比上一个更多。虽然我们经常对来访者说要和有正能量的人在一起,但当每个人都在逃离负能量时,部分人群就会带上一个假装自己很正能量的面具。

 

我们害怕别人给自己贴上不好的标签,担心自己不够优秀、坚强、成熟,所以,即使很虚伪,但也会装的像模像样,给别人留下一个自己想要的好印象。

 

3. 轻描淡写的回应

这一条绝对是大多数人不愿表达的真实原因之一。上面两个可能存在个别现象,但这一条绝对触及到大多数人不愿倾诉的真正原因。没错,反向论证得知其实很多时候并非是我们不愿表达,是我们觉得表达了没用。

 

反正他也不能理解,人类的悲喜并不相通,甚至倾诉的对象根本不尊重自己的情绪,因为得不到回应,所以自然也就没什么好说的。

 

4. 感觉木已成舟,说了又能改变什么呢?

同上一条,这条也是绝大多数人不愿进行倾诉然后自己承受痛苦的真正原因之一。很多人表示事情都已经发生了,我还有什么倾诉的必要,我倾诉了除了把自己的伤口再展示给别人看一眼之外,说出来又有什么用呢?

 

于是,很多人用风轻云淡的态度包装了自己的难过和痛苦。然而没人知道笑容之下的悲伤和痛苦已经惊涛骇浪。

 

只不过我们越压抑这种情绪,它就会变得越来越多。慢慢地,这些情绪会强烈的在各种地方反弹。

 

喜怒哀乐都是正常人拥有的情绪体验,与其锁在自己给自己的禁锢之中,不如果断放开自己,去深刻的感受各种情绪体验。难过的时候就大哭,高兴的时候就大笑,放心的在他人面前展露自己的情绪,并不是什么难以启齿的事。

 

毕竟不管如何,至少还有我们这些心理咨询机构,还有我们愿意全心全意倾听你的心理咨询师,不是吗?