青少年学生开学前的焦虑心理和应对方式

[日期:2018-08-27] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]

青少年学生开学前产生焦虑心理,可以算的上是一种开学恐惧症,主要的特征是孩子因为各种原因,导致内心对学校产生恐惧感,日常情绪会起伏较大,经常伴随着出现无故发脾气、浑身懒散无力、失眠等症状,严重的还有头痛、胃痛等躯体化病状出现。今天青少年心理咨询中心“睿灵心理”总结了一些心理原因以及应对方式,来帮助孩子们健康成长。

 

青少年学生开学前的焦虑心理和应对方式

 

通常有开学前焦虑心理的青少年学生在假期中大多生活作息是极其不规律的,每天只知道上网、打游戏,甚至经常通宵,早睡早起的学习习惯都被消磨殆尽。也有的学生是在担心,新的一学期,学业压力太大、学校里的人际关系和师生关系是否会发生变化等等。当然还有许许多多琐碎的情况,同时给孩子的心理造成了压力,才引发出了孩子心理深处对于开学的恐惧。

说了许多产生开学前焦虑心理的原因,接下来就看看有哪些招数来缓解孩子心理对于开学的焦虑呢?

1、  家长控制力度要把握好。

大多数的青少年学生家长,开学前比自己的孩子还要紧张,再看到孩子一副毫不知情的样子,通常都会采取严厉的控制来让孩子感受到开学临近的氛围。孩子在假期之中心理状态是非常松弛的,在家长突然给到的心理压力上,会产生一定的抵触心理,如果压力太大甚至会让孩子产生厌学的心理。

2、  生物钟调整。

大家都知道,生物钟的形成是需要一定的时间。所以家长们对于孩子的生物钟一定要有安排,不能让孩子的生物钟在开学前还停留在假期的时候。在控制生物钟的同时,也可以让早上起来的孩子进行一下身体锻炼,让孩子用锻炼来充实早起的时光,有助于孩子接下来新学期的身体以及心理的健康成长。

3、  帮助孩子做好开学准备。

有哪些开学准备需要做呢?建立孩子的学习兴趣以及信心,加强同龄人之间的交流,多跟孩子谈谈心,交流关于学校生活的话题,减少游乐园等场所的次数,多带孩子逛下书店,或者一起购买学习用品,提前营造起学习的氛围。
心理标签开学恐惧症  开学焦虑 
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