如何帮助你的孩子走出阴影?

[日期:2010-05-24] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:info [字体: ]
对在孩子幼小的心灵来说,死亡等噩耗是不可承受的,一旦必须面对,就会对心灵产生阴影,我们要如何帮助孩子走出阴影呢?看看上海睿灵心理咨询公益网的心理学专家怎么说!

  对在孩子幼小的心灵来说,死亡等噩耗是不可承受的,一旦必须面对,就会对心灵产生阴影,我们要如何帮助孩子走出阴影呢?看看上海睿灵心理咨询公益网的心理学专家怎么说!
 
  我们都希望能够帮助孩子尽早从死亡的阴影中走出来。然而,研究和经验表明,亲人亡故对孩子的影响取决于父母或与其亲近的成人是如何应对哀伤的。如果爸爸妈妈自己从那段哀伤的日子中走出来,并能承担起照顾孩子的责任,那么,孩子就能驾驭并承担自己的生活。因此,帮助经历哀伤的孩子最重要的前提是,帮助你自己。

  如果你感觉自己无法耐心地陪伴哀伤中的孩子,那不是你不好,而是你沉浸在哀伤之中太深了。你需要做的是,不要责备自己,向一位你信任的、善于倾听的亲友说说自己的困扰——任何烦恼都可以。你可能需要很多次这样的倾听机会。

当有人耐心地倾听你时,你可能失去了往日的“坚强”,哭得很厉害,这是非常好的。你会发现,经过几次这样的“不坚强”,你在现实中变得更有力量,更有耐心帮助孩子健康地度过哀伤。

  当噩耗传来的那一刻,绝大多数成年人所作出的第一反应就是震惊。紧接着我们开始意识到,那个朝夕相处的亲人永远从我们的生活中消失了,我们会怀念与故人在一起的美好时光,我们也会担忧那莫测未来。我们甚至有天塌地陷之感,许多父母不愿意让幼小的孩子过早地遭受痛苦的煎熬,于是,他们尽自己所能不让孩子知道亲人的死讯,以为否认痛苦就会驱走灾难。

  但是,否认坏消息对孩子并没有好处,相反,还会引起各种问题。无论你怎样隐瞒,孩子总会从自己身边成年人行为态度微妙变化的蛛丝马迹中知道死讯的。那时,他会感到被自己信赖的人所欺骗;在失去亲人的同时,也失去了对活着的亲人的信任。

  丧亲的经历触及了我们心灵深处的恐惧,我们会不会从此孤苦伶仃、无依无靠?我们会不会也将不久于世?与成人相比,孩子是脆弱的。丧亲的孩子这种内心的安全需要更加强烈,因此,他们更需要知情。

  使减轻失去亲人的孩子的痛苦,要以真实为基础。为了让孩子免受哀伤而否认死讯,实际上是在告诉孩子真实的事件是不好的,真实的情绪也是不好的,因此,孩子没有机会用自己的方式应对哀痛。

  在这种压力下,他们会压抑自己真实的情绪反应,这将延迟或阻碍孩子及早走出哀伤的阴影。

  的确,在听到坏消息的那一刻,孩子可能会表现出各种各样的情绪——震惊、痛苦、伤害、难以置信以及精神崩溃。

  为了给孩子提供心理支持,你可以安详地带着同情的态度向孩子表示,你能够接受孩子所有的感受,无论这些情绪是什么。孩子常常对于表达各种不同的情绪感到焦虑、感到拘束,可能在无意中只表达那些可能“被允许”表达的情绪。

  但是,坏消息并不会真的把孩子压垮。孩子需要知道自己想要知道的消息,需要知道自己能够驾驭的消息。通常,他们不会主动要求获知那些自己受不了的信息。

  当然,如果他们感到自己能够面对所透露的信息,就会问一些细节。当孩子能够公开地和别人谈论自己的丧亲的感受时,就能更好地应对丧亲的哀痛。

  那么,怎么告诉孩子呢?

  首先,告诉孩子死讯的那个人应该是孩子平时最亲近的人。在这样的时刻,以前孩子与这个人建立起来的深厚感情和信任会增加孩子对坏消息的承受能力。

  当你告诉孩子亲人亡故的消息时,你要让孩子知道,你确实在尽自己最大的能力帮助他,让他感受到你在说,“我在你身旁,你并不孤单。”

  经历哀痛的孩子常常会感到孤单,他们会担心自己被遗弃,担心自己从此一直孤零零的。因此,如果此时有人在身边关切地陪伴他,他会得到很大的心理安慰。

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