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14岁学生考试焦虑、自卑、睡眠障碍调整成功案例

[日期:2018-12-27] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:adminss [字体: ]

父母叙述:小新今年14岁,在读高一,目前感到不适应高中生活,时常感到焦虑。自上高中以来,她每天很晚才能入睡,整晚一直处于浅睡眠的状态,睡眠障碍的情况比较严重。小新的性格也有些不自信,看到班级里不少孩子的成绩都不错,她就会非常焦虑,担心自己跟不上课程,做不好课代表。

 

从小成长环境:小新一直在父母身边长大,爸爸的性格偏内向,对女儿的教育方式较严厉,会对女儿大吼大叫,他认为妈妈对女儿比较宠爱。女儿的性格从小就比较内向,焦虑的症状从上初三时就出现了,一遇到考试就会坐立不安、心神不宁。在中考前夕,她还经常感到呼吸困难,夜里失眠,导致她中考发挥失常,从那以后她就更加焦虑了。现在高中的班主任很严厉,而她身边的同学成绩都很好,她就感到很自卑

 

女儿表述:初中班级里有一个同学曾在学校里和老师吵架,事后割手腕,被她第一时间看到,当时对她造成了很大的刺激。后来自己常会感到恐惧、紧张,害怕自己生病,也害怕乘地铁、飞机,回到家会特意看床底和衣橱,担心有人躲在里面。平时空了会上网查自己有没有生病,感觉症状都符合,就更担忧了。从初三起出现睡眠障碍,那时学习压力大、作业多,上课有些听不懂,脑子里就感觉很乱,总是胡思乱想。本来自己就没什么自信,中考之后查了成绩,心理落差很大,就更没有自信了,觉得自己不如别人,心情非常低落。

 

青少年心理咨询专家万丽珠老师根据家长和小新的描述并结合小新的性格特点,帮助小新分析了目前的问题以及产生原因过程。由于小新的认知中习惯自我否定,使得她不断放大自身的不足,造成了焦虑等一系列问题,形成恶性循环。经过一段时间的系统疏导和调整,小新正确接纳了自我,并在万老师的帮助下不再过度担忧考试,成绩也相应提高了,咨询取得了很好的效果。

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