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青少年自伤行为的背后,是说不出的痛苦
时间:2021-11-25 作者:管理员

今天来说一说一个家长谈之色变闻风丧胆的行为:青少年自伤(自残)行为

 

说起这个自残行为啊,家长们通常都会非常费解,甚至会给孩子贴上有毛病、不正常甚至是精神病等标签,也有家长会因此对孩子彻底放弃,冷言冷语恶语相向。

 

但其实,这种非自杀性的自伤行为,其实是一种变相的“求生”,是一种说不出的痛苦。


 

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之前的来访者中有这样一个孩子说道,当刀片划向自己的时候,才会感觉到痛苦得到释放,才能继续活下去。父母得知后非常惊诧于孩子这样做并非是想寻死,而是想求生。但又十分不理解,孩子从小都是含在嘴里怕化,捧在手上怕摔的,家长都不舍的孩子受一丁点伤害,孩子怎么就忍心自己去伤害自己呢?

 

其实,青少年自伤行为非常的常见。当然,在这种没有明确自杀意图的伤害自己身体的行为,被称之为非自杀性自伤行为(Non-suicidal Self-injury, NSSI,简称自伤行为。


甚至在国内自伤行为发生率高达27%,成年之后会逐渐下降,常见的方式有切割、灼烧、敲打、掐或抓挠、刺伤等等。虽然这类行为并非以结束生命为目的,但频繁、极端的自伤行为却会加大自杀风险。因此需要重视、正确的面对,避免悲剧的发生。

 

那为什么孩子们会出现自伤行为呢?

 

青少年自伤行为最常见的动机是调节痛苦情绪。为了缓解抑郁、焦虑、愤怒、内疚、自卑、无助、绝望等情绪。因为他们觉得我不能伤害别人,那我伤害自己总可以吧?

 

还是那个孩子,据她描述她很清晰的记得第一次出现自伤行为是在一次期末考试之后。实际排名与她的期望差距非常大,这种落差感让她非常难过、自卑。而父母也并没有安慰她,只是让她自己反省和找找原因。

 

因此她感觉自己的存在似乎就是个错误,这种无处诉说又难以承受的痛苦让她完全崩溃。她甚至感觉自己的存在就是个错误,那一刻,她觉得只有伤害自己才能快速缓解痛苦,然后再平静地继续学习。其次,自伤行为也是为了引起他人注意。青少年有些时候对自己的情况会有一个基本的判断,但是却没人相信。比如孩子心情不好、情绪糟糕的时候想休息,想放松,父母会将逃避学习、小题大做、娇气、作等标签贴在孩子身上。而时间长了孩子也明白只有当程度上升到伤害自己了,父母才会对此有所重视,可能才会得到帮助。


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从生物学角度来说青少年存在易感性。这些孩子对情绪有高度敏感性。也许只是一点点的琐事就会因发强烈持久的情绪波动,而且往往无法在下一个情绪波动出现前缓解。这也不是孩子们的错,这属于个体特征,尽管可以通过后天的训练来降低敏感性,但是在降低之前孩子们的敏感性依然存在,即使他们自己也不想这样。

 

而从环境角度来说,主要原因是不被认可。包括来自家庭、学校、同学、网络等。比如考试没考好导致的心烦意乱,老师通常会说:“你要再仔细点,下次一定要注意。”,家长通常会从各种方面来批评孩子:“少玩手机多看书”、“平时上课不认真听、作业不认真写”等理由。这样并没有教会青少年解决痛苦和难题,学会有效地解决自身问题。

 

因此,在不被环境认可,情绪又高度敏感的状态下,孩子们就会出现情绪失调,恶性循环最终导致自伤行为,严重可能会出现自杀行为。

 

总之,青少年自伤是成长过程中孤独、无助、失落、绝望等负面情绪和努力活下去的无声对抗,是一种无法形容的痛苦,这种痛苦不被接受、不被认可。所以家庭和社会方面要共同努力,为青少年创造一个接纳包容、积极关注的环境。试着去体会在发生自伤行为时,他们经历了什么;他们在想些什么,试着去理解他们自伤那一刻对他们的意义。

 

缓解痛苦是应该的,只是方式有些偏差。家长应该认可他们为什么而去自伤,但不能认可自伤行为本身。家长们可以试着给他们安慰和拥抱,帮他们处理自己的伤口,这样做的目的不是鼓励他们去自伤,而是表达自己对孩子非常的关心。

 

老师们也不要慌张,可以表达出自己的理解,比如:你这么做的时候一定很难受吧?愿意跟我说一说你难受的地方吗?

 

同时也要疏导同学不要嘲笑和疏远,因为他们也想快乐的活着,只是目前遇到了困难,需要关心和陪伴。

 

当然,重要的是及时寻求专业人士的帮助。因为青少年自伤行为可以单独存在,但也可能是抑郁症、双相情感障碍、创伤后应激障碍、分离转换障碍、进食障碍、强迫症等的并发症。无论哪种情况都需要进行专业的系统干预。

 

最后,青少年自伤行为并非是罕见现象,我们需要认识到青少年自伤行为背后的情绪、动机和原因,结合老师、家长以及青少年本身的努力才能出现改变。