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上海青少年心理医生谈高效的学习方式
时间:2021-07-28 作者:管理员

这次我们来说说关于学习,学习是指我们获取新知识、新技能、价值观或偏好过程。通过学习,我们能够转变认识,加深对事物的理解。了解危险、安全,以及如何应对危险情况。

 

上海青少年心理医生表示,很多人都有一种误解,认为学习就是死记硬背。但实际上记忆只是学习的一种方式,它包含了一整套系统化理解事物地过程。理清事物的内在结构,理解形成因素的原因。

 

那如何才是高效的学习呢?

 

上海青少年心理医生介绍了著名心理学家Boser的四步学习法:

 

  1. 寻找动机

     

    在开始学习前其实需要找到自己的动机,也就是为什么要学这个?比如大人可以为了考证涨薪、满足好奇心、个人兴趣等,孩子可以是为了考高分数、感兴趣、想了解更多的知识。总之,不管是什么样的动机,只要能意识到自己所学内容和生活以及工作有关,就会更加认真。

     

     

  2. 设立目标

     

    在知道为何而学习之后,我们需要将模糊的学习目的(动机)解析成更容易实现的目标。这些目标需要是具体、可实现的。比如说孩子英语想考80分以上,那他可以设定每天做多少篇阅读理解、背多少个单词、做多少篇听力等等。而不是说一句,我要考上80分那么简单。

     

  3. 反复练习和自检

     

    然后就需要进行反复地练习来达到自己的小目标,当然,在练习的过程中一定要自我检查。有时候人们对自己的学习成果会非常自信,认为自己已经充分的掌握了新的知识。但实际上我们难免会有所疏漏。所以自我检查就非常重要,在检查的过程中,我们也可以再次加深对自己的学习内容的程度。

     

  4. 形成关联

     

    只是学会了一个技能或概念是不够的,关键是要将它们纳入人们原有知识体系中。比如学会了数学,就可以把平时的东西带入到数学问题中。这样就能很好的融会贯通对知识使用得更加熟练。

     


最后,上海青少年心理医生万主任表示,只要不断地融会贯通,多多将知识和自己的知识体系联系起来,把知识变成属于自己的东西,才能做到真正的理解和掌握知识,单纯地记住是不够的。因此,用正确的方式好好学习天天向上吧!