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青少年心理咨询-为何刚入学的大学生容易情绪低落
时间:2020-10-02 作者:管理员

近期有家长电话询问说自己的孩子进入大学,开学一个月了,但是反而变得情绪低落,但孩子也说不出所以然,今天睿灵小编就为大家简单描述下大一新生存在情绪低落情况的原因: 

对于许多刚刚跨入大学校门的大学生来说,新入学既是兴奋又是陌生的。不乏有些大学生经常会出现情绪低落的情况,特别是入学的第一个年头,那究竟是什么原因致使大学生产生情绪低落感觉呢?

 

上海心理咨询专家分析,大学生产生自卑心理的主要因素包含几个方面,心理失衡,心理准备不充分,导致学业上的不适,当然自身性格内向也是主要问题。

 

心理失衡

 

考上大学的学生都是高考中的佼佼者,大部分大学生都拥有这引以为傲的过去,刚入难免会夹杂着对未来美好向往以及对自己能力的肯定。但是真正的融入团体后,才发现其实身边的同学个个都是精英,不乏高手,自己的过去光辉成就相比之下变黯然失色,失去了优越感和自豪感,使得他们心理不免产生失落和焦虑的心态。他们不得不重整姿态,认识自我。然后有些人会感到不服,自强不息,用以争取回往日的尊严,而有一部分的人却可能有之前的盲目自信,转变为对自我的不信任,由此产生低落的情绪。

 

心理准备不充分

 

在许多产生自低落情绪的大学生中,许多大学生都是因为没有充分的准备好心理、思想工作造成的。换到了一个新的环境,需要一个新的开始,但是有些大学生依旧活在往日自己的光辉岁月中,在中学,高中他们成绩名列前茅,但是进入了“强手如云”的新环境,他们万万没有想到自己不但成绩不能名列前茅,而且还是落后于不少同学。因为没有做好这些情况的心理准备,成绩排名下滑后往往会感到自己地位下降,心理难以承受,以至于不能正确认知自我,从原先的“自我感觉良好”演变成“自我否定”的心态。

 


3、学业上的不适

造成大学生产生低落情绪的关键问题是在于他们对“新的生活方式”的不适。从走读到寄宿,从单体行动到团体生活。然而最关键的还是学习方法的改变。大学老师们不会再像中学老师那样对学生的学业“无微不至”,都是以大课的方式,讲解一些纲要要点,授课方式也不会循规蹈矩的遵从教科书上的顺序。以至于很多大学生听课都是听得云里雾里,笔记也难以照顾周全。许多的知识点,需要大学生自己课余,翻阅材料学习,自我消化。对于许多不善于自我学习的大学生来说,这确实是一个巨大的改变与打击。对于这样的授业方式产生茫然,即使大学生活拥有许多空余时间,但是也无从下手。最终导致学习成绩的下滑,影响心绪。

 


4、性格内向

在这位问题中,性格内向其实是导致产生低落情绪的最主要的因素。往往许多性格内向的人,对自我知识都很不足,总喜欢拿自己的“短处”和别人的“长处”相比较,结果就越比较越灰心,容易产生自卑感。喜爱自我反省,也是性格内向人的一大特点,对于自己的缺点他们往往会放大化,并严于管理自己,力求完善。这样对完美的追求,往往会在现实中被现实击败,他们内心矛盾并产生消极的自我批评。在渴望成功的同时,有特别担心自己会失败,造成了许多不必要的心理负担,以至于影响到了本来因能取得的良好结果。这无疑是一种恶心循环,消极的自我认知和现实与理想差距的挫败感,使他们陷入的低落情绪却无法自拔。