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青少年心理咨询-预防沉迷网络

[日期:2018-12-29] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]

孩子现在每天盯着电脑手机已经是社会一大频繁现象,在此,上海青少年心理咨询为你提供几点预防孩子沉迷网络的建议:

 

青少年心理咨询-预防沉迷网络

 

首先,加强家庭的关心和陪伴。父母应给予孩子有效的陪伴,了解其内心真实的想法,满足孩子心理上爱与尊重的需要,带来情感上的安全感,大大减少其寄情于网络虚拟世界的可能性。

 

第二,家长与孩子明确上网的目的,与孩子协定上网的必要约束条件,公开上网、限时上网。安排孩子多参与社会活动,培养兴趣爱好,充实课余时间,有目的培养孩子自我监控能力和良好的上网习惯。

 

第三,在家庭中,父母需要以身作则,减少不必要的玩手机玩电脑时间,起到榜样的作用。带领孩子体验“成功”,可以尝试从学习上最容易进步的科目或克服不良习惯入手,孩子成功后给予一定的奖励,从而增强孩子在现实生活中的成就感与掌控感。

 

第四,合理使用网络可以缓解精神,消除劳累,关键是不要让孩子产生依赖。作为家长,孩子玩游戏,必须在家长可控的范围内。无论是手机、网络还是游戏机,不能让孩子轻易、随时获得,要由家长来管控。

 

第五,家长应丰富孩子的课余生活,一家人多进行外出的活动,既可以增进亲子关系,又可以帮助孩子增强对户外活动的兴趣,避免沉迷网络。
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