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告诉家长:孩子也会失眠吗?

[日期:2018-11-27] 来源:上海睿灵心理咨询网  作者:睿灵咨询师 [字体: ]
小小年纪的孩子真的会失眠么?

最近有青少年来访者反映自己会失眠,晚上翻来覆去睡不着,也不知道在想什么,反正就是睡不着,脑子里思绪乱飞,家长这时候就在旁边反驳,还失眠?小小年纪不用为生计发愁有什么好失眠的,真是的!这时候孩子往往噘着嘴一脸不高兴。

那么,小小年纪的孩子真的会失眠么?

 

告诉家长:孩子也会失眠吗?

 

其实会的,以下为您列举几个孩子失眠可能的原因:

1、生理因素

如过饥、过饱、身体不适等,这些情况可能会导致孩子入睡困难,会引起孩子失眠的情况,家长最好了解引起孩子睡眠的原因,如果孩子出现失眠的情况,要注意选择合适的方法来改善,尽量为孩子创造好的生活环境。

2、不良入睡方式

家长不正确的抚养方法,也会导致孩子出现失眠的问题,注意孩子卧室内光线的调节,晚上睡觉时避免孩子情绪波动过大,睡觉前不要让孩子有激烈的情绪,否则会导致孩子精神高度紧张。

3、环境因素

睡眠环境会影响孩子的睡眠质量,睡眠环境中过于嘈杂也会影响孩子的睡眠问题,甚至会导致孩子出现失眠的情况,尽量为孩子创造安静的睡眠环境,睡觉前不要让孩子吃太多甜食,否则会造成睡眠障碍

4、心理因素

青少年在青春期处于成长中的一个敏感的时期,情绪波动大,心思细腻,一点点的小事情就会让孩子心里打个结,而且孩子面对事情的应对方法不够完善,所以会出现一些负面的思绪,越想越复杂,给孩子带来一定的压力,孩子没有掌握处理情绪压力的方法,问题积攒下来,自然而然就会失眠。

所以孩子出现失眠的症状是可能的,家长要正确理解并看待,最好能给予孩子关怀,不要让失眠的状况持续下去。上海心理咨询提醒您,如果孩子的失眠状况持续超过一周,一定要带孩子寻找专业的医院或者心理咨询机构进行治疗调整。
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